Подарите своему близкому человеку, боссу или другу полезный подарок - умение плавать правильно.
Подробнее
Новогодний интенсив по плаванию с 3 по 6 января 2022
Сделай качественный скачок в своем плавании всего за 4 дня СК «Олимпийский центр синхронного плавания Анастасии Давыдовой» (м. Автозаводская, м. ЗИЛ)
Подробнее
Запишись на свою первую тренировку всего за 990₽
Сбор в Сочи с 2 по 8 октября
Сбор для пловцов начинающего и среднего уровня | Подготовка кSwimStar и Swimcup Скидка 20% до 20.09
Подробнее
Сбор в Сочи с 2 по 8 мая
Проведи майские праздники с крутой командой пловцов на берегу Черного моря! СКИДКА 20% до 20.04
Подробнее
Сбор в Геленджике с 21 по 26 мая
Сбор для пловцов начинающего и среднего уровня | Подготовка к SwimStar и триатлону IronStar Геленджик СКИДКА 5000₽ до 10.05
Подробнее
Кемп в Нижнем Новгороде с 19 по 24 июля
Сбор для пловцов начинающего и среднего уровня | Подготовка к главному российскому open water - заплыву X-WATERS VOLGA Скидка 25% ТОЛЬКО до конца ИЮНЯ!
Подробнее
Соревнования по плаванию Swim Battle 9 апреля
Испытай себя в заплыве на дистанции 50, 100, 500 или 1000 метров. Получи незабываемый опыт, консультацию тренера, новые знакомства и подарки.
Подробнее
Обучение плаванию взрослых и детей в бассейнах по всей Москве
ОТКРЫТ НАБОР НА ИЮНЬ ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ за 990₽
Купить в подарок
Записаться за 990₽
Обучение плаванию взрослых и детей в бассейнах по всей Москве
ОТКРЫТ НАБОР НА ИЮНЬ ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ за 990₽
Купить в подарок
Записаться за 990₽
Выберите подходящий вариант и нажмите "Далее"
Спасибо за ответы! Оставьте, пожалуйста, свои контактные данные, чтобы мы закрепили за вами скидку и прислали на почту письмо с полезным видео!
Проводим консультацию, выявляем предпочтения, цели и уровень подготовки на данный момент
Учитывая индивидуальные особенности, подбираем тренера и группу вашего уровню
Доводим до результата, при условии выполнения рекомендаций тренера и регулярном посещении занятий
Что вы получите?
Жизненно необходимый навык плавания
Научитесь красиво и технично плавать под руководством опытного наставника
Спортивное сообщество
Познакомитесь с интересными людьми, разделяющими ваши цели и ценности, с которыми будет легче добиться результата
Личный куратор 24/7
За вами будет закреплён персональный куратор, который всегда на связи. Будем информировать вас о тренировках и всех мероприятиях школы.
Возможность отработать пропущенные занятия
Если у вас не получилось прийти на тренировку, это не беда, предложим варианты отработки или вышлем план пропущенного занятия
Фото/видео материал с тренировок
После занятия вы будете получать фото и видео вашего плавания, чтобы отслеживать свои успехи и делиться ими в Instagram
Домашнее задание для самостоятельного плавания
Раз в неделю вы будете получать задание для самостоятельного плавании, чтобы закрепить навыки и быстрее научиться плавать
Уровни плавания
Level
Базовая техника Начальная ступень обучения техничному плаванию: кролем, на спине и брассом. Курс 12 недель. Вы сможете проплыть технически правильно 1000 метров кролем.
1
Level
Продвинутая техника Обучение навыкам комплексного плавания, а так же продолжение работы над техникой, силой и выносливостью кроля. Для тех, кто проплывает 1 км за 22-30 минут.
2
Регулярные тренировки для опытных пловцов Изучение тонкостей профессионального плавания. Для тех, кто проплывает 1 км быстрее 22 минут.
PRO
План обучения на 12 недель для LEVEL 1
Дыхание и баланс
- ОТРАБОТАЕМ ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ В ВОДЕ -НАУЧИМСЯ ЛЕЖАТЬ НА ВОДЕ - ОСВОИМ ТЕХНИКУ ПЛАВАНИЯ "НОГИ КРОЛЬ"
Плавание на ногах и скольжение
- НАУЧИМСЯ ПЛАВАТЬ НОГАМИ В РАЗНЫХ ПЛОСКОСТЯХ - ОТРАБОТАЕМ ВЫДОХ ПОД ВОДУ В ДВИЖЕНИИ - НАУЧИМСЯ СКОЛЬЗИТ ПО ВОДЕ
Сочетание работы рук и ног
- НАУЧИМСЯ ПЛАВАТЬ ОДНОВРЕМЕННО РУКАМИ И НОГАМИ - ОБУЧЕНИЕ ПРАВИЛЬНОМУ ПРОНОСУ ВО ВРЕМЯ ГРЕБКА
ЦЕЛЬ - 100М БЕЗ ОСТАНОВКИ
- ПЛАВАНИЕ В "ПОЛНОЙ КООРДИНАЦИИ"
Гребок в подводной части
- ИЗУЧИМ ТРИ ФАЗЫ ГРЕБКА ПОД ВОДОЙ
Ротация корпуса
- НАУЧИМСЯ СНИЖАТЬ СОПРОТИВЛЕНИЕ ВОДЫ ЗА СЧЕТ ВРАЩЕНИЯ КОРПУСОМ
Соглосование работы рук и ног
- ИЗУЧИМ ДВУХ, ЧЕТЫРЕХ И ШЕСТИУДАРНЫЙ КРОЛЬ
ЦЕЛЬ - 500М БЕЗ ОСТАНОВКИ
- РАБОТА НА ВЫНОСЛИВОСТЬ В "ПОЛНОЙ КООРДИНАЦИИ"
Поворот "маятник"
- ОБУЧЕНИЕ ПРАВИЛЬНОМУ ПОВОРОТУ ПРИ ПЛАВАНИИ КРОЛЕМ
• Мастер спорта по плаванию • Победитель международных заплывов на открытой воде • Призер первенства России на открытой воде • Сертифицированный тренер для взрослых и детей • Тренерский стаж более 7 лет
Марина Иноченко
• Кандидат в мастера спорта по плаванию • Призер всероссийских соревнований • Сертифицированный тренер для взрослых и детей • Стаж более 4 лет
Дмитрий Матвеев
• Кандидат в мастера спорта по плаванию • Кандидат в мастера спорта по триатлону • Призер всероссийских соревнований • Сертифицированный тренер для взрослых и детей • Тренерский стаж более 5 лет
Дмитрий Грищенков
• Кандидат в мастера спорта по плаванию • Победитель и призер всероссийских соревнований • Сертифицированный тренер для взрослых и детей • Тренерский стаж более 7 лет
Эдуард Гейс
• Мастер спорта по плаванию • Победитель международных стартов • Сертифицированный тренер для взрослых и детей • Тренерский стаж более 4 лет
Савелий Николаев
• Кандидат в мастера спорта по плаванию • Призер первенства ПФО по плаванию • Сертифицированный тренер для взрослых и детей • Тренерский стаж более 3 лет
Вячеслав Филимонов
• Мастер спорта по плаванию • Неоднократный призер первенств России • Сертифицированный тренер для взрослых и детей • Тренерский стаж более 11 лет
Алексей Синютин
• Мастер спорта по плаванию • Мастер спорта по триатлону • Выпускник колледжа олимпийского резерва • Победитель и призер всероссийских соревнований • Сертифицированный тренер для взрослых и детей • Тренерский стаж более 18 лет
Екатерина Кремнева
• Мастер спорта по плаванию • Победитель и призёр всероссийских соревнований • Сертифицированный тренер для взрослых и детей • Тренерский стаж - 4 года
Бассейны для групповых занятий
СК "Олимпийский центр синхронного плавания" м. Автозаводская
Бассейн "Плеханова" м. Павелецкая
Бассейн "МИИТ" м. Новослободская
Бассейн "на Крымском Валу" м. Октябрьская
Бассейн Gumstudio1 м. Марьина роща/Менделеевская
СТАРТнового сезона
от 990 рублей за занятие проход в бассейн включен в стоимость + домашнее задание + фото-видео материал с разбором техники плавания
Да, аренда бассейна входит в стоимость абонемента для групповых занятий.
Свяжитесь с вашим куратором. Предложим группу со свободным местом для отработки в течение оплаченного абонемента или вышлем план пропущенной тренировки.
Формируются группы не более 7 человек. Если тренировки проходят в бассейне 50 метров — не более 9 человек. Это комфортно для тренера и эффективно для ученика.
Справка о допуске в бассейн, купальник (плавки), плавательные очки, тапочки, полотенце и мыльные принадлежности, шапочка.
Чтобы проверить подходят очки или нет, нужно плотно приложить их к глазницам. Если очки несколько секунд держатся на лице без резинок, не падая, они подходят.
Оставить заявку
Подарочный сертификат
Подарите своему близкому человеку, боссу или другу полезный подарок - умение плавать правильно.
Срок активации подарочного сертификата составляет 3 месяца.
Оставьте заявку! После, Вам перезвонит куратор, который все подробно расскажет и уточнит, какие пожелания указывать на сертификате.