Плавательный кемп в
Нижнем Новгороде с 19 по 24 июля 2022

Сбор для пловцов начинающего и среднего уровня | Подготовка к главному российскому open water - заплыву X-WATERS VOLGA
Дней
Часов
Минут
Секунд


Плавательный кемп в
Нижнем Новгороде с 19 по 24 июля 2022

Сбор для пловцов начинающего и среднего уровня | Подготовка к главному российскому open water - заплыву X-WATERS VOLGA
Дней
Часов
Минут
Секунд

Для кого?

Кемп нацелен не только на тех, кто уже круто плавает, но и на тех, кто только недавно проплыл свой первый километр, хочет улучшить скорость и выносливость, а также подготовиться к старту заплыва X-WATERS Volga

О сборе

Наш кемп пройдет с 19 по 24 июля под руководством самого, неоднократного победителя и призера заплыва X-WATERS Volga, первоклассного тренера Сергея Хурсанова и старшего тренера школы Ивана Пономарева.

Место проведения - Пляж центрального гребного канала

Вас ждет цикл из тренировок на открытой воде, "сухого плавания", а так же лекции и спортивный нетворкинг с классными ребятами.

Температура воздуха +27-28 градусов, температура в открытой воде +21 градус

Даже если вы только начинаете плавать, наша крутая команда поможет с легкостью добиться прогресса.


Каждый участник кемпа получит скидку на слот X-WATERS Volga

Записывайся!
  • Выйди на новый уровень в своем плавании
  • Подготовься к заплыву X-Waters Volga
  • Проведи отпуск в крутой команде

Что вас ждет?

  • курс обучение плаванию
    Тренировки на открытой воде
    Мы ознакомимся со всеми тонкостями плавания на открытой воде. Поработаем над ориентированием на Волге и драфтингом.
  • расписание занятий +в бассейне
    Тренировки по "сухому плаванию"
    Улучшим свою растяжку, поработаем на специальной резине над "высоким" локтем и захватом воды.
  • тренировки на открытой воде
    Видео разбор техники
    У каждого будет видео с подводной съемки и список рекомендаций по исправлению основных ошибок.
  • бассейн занятия +с тренером
    Лекции
    Поделимся опытом выступления на ведущих стартах на открытой воде и расскажем, как правильно подготовить себя к заплыву
  • Командные мероприятия
    Вместе с командой погуляем на свежем воздухе и насладимся достопримечательностями Нижнего Новгорода
  • Заплыв X-Waters Volga
    В конце сбора испытаем себя на самом массовом старте в России X-Waters Volga на дистанции 1 км, 3 км или 5 км

Команда плавательного кемпа

Расписание и программа

День 1 | 19 июля| вторник
13:00 приезд/заселение
16:00 вводная тренировка на открытой воде
17:00 собрание

День 2 | 20 июля| среда
9:30 разминка/пробежка
10:00 тренировка на открытой воде
(общие принципы ОВ)
15:00 видеоразбор техники плавания
16:00 тренировка по сухому плаванию
(отработка 3-х фаз гребка)

День 3 | 21 июля | четверг
9:30 разминка/пробежка
10:00 тренировка на открытой воде
(отработка ориентирования)
16:00 тренировка по сухому плаванию
(работа на резине пловца)
18:00 лекция о подготовки к старту

День 4 | 22 июля| пятница
9:30 разминка/пробежка
10:00 тренировка на открытой воде
(отработка драфтинга и плавания в группе)
16:00 тренировка по сухому плаванию
(растяжка пловца)
18:00 пешая прогулка по центру Нижнего Новгорода

День 5 | 23 июля | суббота
9:30 разминка/пробежка
10:00 тренировка на открытой воде
(работа над скоростью, массовый старт и финиш)
14:00 заключительный обед, подведение итогов

День 6 | 24 июля| воскресенье
Заплыв X-WATERS Volga
(по желанию, слот покупается отдельно)


Подпишись на наш Instagram

Фотогалерея

Отзывы

Регистрация

Тренировочный процесс
при оплате до 1 июля - 15000 руб.,
с 1 июля - 19000 руб.

Проживание оплачивается отдельно ~ 10000 руб.

Ваше Имя и Фамилия
Ваш E-mail
Телефон

Часто задаваемые вопросы

Пляж центрального гребного канала
Телефон:
+7 (499) 647-61-03
Ежедневно, 7:00-22:00
Email:
mail@swimlessons.ru
Made on
Tilda