Первое занятие в бассейне
Что нужно знать?

Подготовка к первому занятию по плаванию

Что взять с собой в бассейн? Этим вопросом задается каждый человек, решивший заняться плаванием. Сегодня мы разберемся с этим вопросом.

Медицинская справка

Собираясь в бассейн на тренировку обязательно нужно уточнить есть ли необходимость иметь при себе справку о допуске в бассейн, которую можно получить у вашего терапевта или в любой частной клинике. В 2020 году этот вопрос очень часто обсуждается, так как по закону необходимость в справке для взрослых пропала. Правда, очень часто администрация бассейна принимает самостоятельное решение о допуске в бассейн, поэтому важно решить этот вопрос заранее.

Сменная обувь

Обязательно при походе в бассейн нужно позаботиться о том, чтобы было во что переобуться. Чаще всего это шлепанцы или сланцы, старайтесь выбирать максимально не скользкие варианты.
Очки/шапочка

В выборе этих атрибутов все индивидуально и зависит от цели тренировки в бассейне. Если вы пришли просто покупаться и провести время в воде, то вам подойдет тканевая шапочка для плавания, а в очках и вовсе нет необходимости. Если вы планируете полноценную тренировку с тренером или самостоятельную, то лучше остановить свой выбор на резиновой шапочке для бассейна и взять с собой очки для плавания. Наши тренера по плаванию всегда помогут вам выбрать правильную модель очков. Привычные спортивные бренды такие как Adidas или Nike не являются фаворитами в бассейне. Лучше рассматривать очки фирмы Arena, Speedo или TYR.
Шапочка для плавания, очки для плавания
Плавки/купальник

При выборе плавок для начала мужчины должны определиться с их формой. Основные виды это бермуды, боксеры и слипы. Бермуды это плавки типа шорт, подходящие только для свободного плавания или отдыхе в бассейне. Для интенсивных занятий в бассейне выбирайте боксеры или слипы, такой тип плавок будет оказывать меньше сопротивления при плавании. Когда с формой определились обязательно убедитесь, что изделие антихлорное, в противном случае после нескольких занятий в бассейне, ваши плавки потеряют форму и цвет. Наш выбор слипы фирмы Turbo или Arena.

Женщинам для тренировок в бассейне лучше приобрести сплошной купальник, плотно облегающий тело. Навесные украшения для спортивного купальника противопоказаны, чтобы подчеркнуть красоту тела, выбирайте купальник с контрастными вставками.

Полотенце/мыло/мочалка

Ванные принадлежности необходимы для того, чтобы принять душ и тщательно помыться до и после занятия в бассейне.
Инвентарь

Инвентарь для плавания включает в себя множество приспособлений, таких как плавательные лопатки, ласты, колобашки или плавательные доски, трубки, тормоза и многое другое. Основным оборудованием для обучения плаванию являются доски или колобашки, которые мы выдаем нашим ученикам на занятии в бассейне, остальное снаряжение необходимо для более продвинутых пловцов или по рекомендации тренера.
Инвентарь для плавания, доска для плавания, ласты для плавания, калабашка для плавания
Что нельзя делать в бассейне
Что нельзя делать в бассейне:

- Прыгать в воду с тумбочек или бортика без команды тренера
- Находиться в бассейне в состоянии алкогольного опьянения
- Бегать по бортику бассейна
- Садиться на разделители дорожек или висеть на них
- Плавать поперек дорожек
- Мешать другим отдыхающим

Выберите дорожку, где вы будете плавать. Обычно центральные дорожки в бассейне предназначены для скоростного плавания, а чем ближе к бортику дорожка, тем хуже навыки плавания у плывущих на ней.

Соблюдайте правила водного движения
Плавание внутри дорожки осуществляется против часовой стрелки
Старайтесь делать остановки во время плавания у бортика и держитесь правого его угла, чтобы не мешать остальным пловцам делать разворот

По всем вопросам касающихся плавания можно проконсультироваться у наших менеджеров или непосредственно в бассейне на тренировке узнать все у тренера.

Оставить заявку

Ваше Имя и Фамилия
Ваш E-mail
Телефон
Ваш комментарий
Для кого?
Made on
Tilda